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	<description>Plongée, voile, randonnée, voyages et photos</description>
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		<title>Muffins à la crème glacée noisette et pépites de chocolat</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 17:28:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christelle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cuisine]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 6 muffins : 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 90 g de sucre roux 1 œuf 35 g de beurre 80 g de crème glacée noisette 80 g de chocolat noir dessert (coupé grossièrement en pépites) Mélanger dans un bol la farine et la levure chimique. Mettre de côté. Dans un [...]]]></description>
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		<title>Gros temps</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 14:08:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La météo annonce un vent de Sud-Est force 4 à 5 pour l&#8217;après midi et du mauvais temps pour les prochains jours. Nous décidons donc de nous abriter au port de Carry le Rouet. Nous quittons notre mouillage du Frioul à 14h. Dès les premiers instants de navigation, je remarque que la houle ne correspond [...]]]></description>
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		<title>Le Frioul</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 15:21:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voile]]></category>
		<category><![CDATA[Méditerranée]]></category>

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		<description><![CDATA[31 octobre. Cette fois, c&#8217;est la bonne ! La météo annonce du beau temps et un vent de secteur Est force 3 à 4. Nous quittons La Ciotat à 10h30, direction Le Frioul où nous voulons passer la nuit. Le vent est orienté au Sud-Est et souffle à 15-18 nœuds. Nous tirons des bords grand [...]]]></description>
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		<title>La Ciotat</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 16:40:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voile]]></category>
		<category><![CDATA[Méditerranée]]></category>

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		<description><![CDATA[Nous avons trouvé Soleà au vieux port de La Ciotat et nous nous sommes entendus avec l&#8217;ancien propriétaire pour conserver la place de port jusqu&#8217;à la fin du mois d&#8217;Octobre. Cela nous a permis de faire un peu d&#8217;avitaillement pour les semaines à venir, de compléter le matériel de sécurité qui n&#8217;était plus à jour [...]]]></description>
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		<title>Il s&#8217;appelle Soleá</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 16:51:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voile]]></category>
		<category><![CDATA[Feeling 960]]></category>
		<category><![CDATA[Soleá]]></category>

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		<description><![CDATA[Voilà, c&#8217;est fait ! La folie de l&#8217;année ! Nous avons signé pour l&#8217;achat de Soleá, un voilier de type Feeling 960, datant de 1986 et parfaitement entretenu par son précédent propriétaire. Dessiné par Philippe Harlé, il mesure 9,60 mètres et pèse environ 4 tonnes. Il reprend le dessin du Feeling 920, rallongé de 40 [...]]]></description>
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		<title>Trois randonnées dans le massif des Cerces</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 20:52:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Voilà près de trois semaines que nous ne sommes pas partis en Montagne. Depuis notre séjour dans la vallée de Névache, l&#8217;idée de faire le Grand Galibier et d&#8217;offrir à Christelle son premier 3000 en randonnée me trotte dans la tête. La météo annonce quelques jours superbes en cette fin de mois d&#8217;Août. C&#8217;est l&#8217;occasion [...]]]></description>
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		<title>La Croix de Belledonne</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 18:33:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A force de randonner autour de la Croix de Belledonne, aux Lacs du Petit et du Grand Doménon, au Lac Blanc, ou encore dernièrement au Lac de Belledonne, il fallait bien que nous allions voir là haut comment c&#8217;était&#8230; J&#8217;en parle un peu lors d&#8217;une soirée entre randonneurs à la fin du printemps&#8230; On en [...]]]></description>
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		<title>Quelques plongées à Fabregas</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Aug 2011 10:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plongée]]></category>
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		<description><![CDATA[Onze mois ! Onze mois sans se mouiller les palmes ! Mais on ne peut pas tout faire&#8230; Nous n&#8217;avions pas prévu de plonger cet été. Mais après une soirée bien arrosée et un traquenard tendu par deux amis plongeurs, je n&#8217;ai pas su résister à la tentation. Surtout qu&#8217;il n&#8217;a pas été si difficile [...]]]></description>
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		<title>Visite au jardin alpin du Lautaret</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Aug 2011 19:16:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Jardins]]></category>

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		<description><![CDATA[Nous avions déjà visité le jardin botanique alpin du Lautaret l&#8217;an dernier. C&#8217;était le 11 juillet. De passage à nouveau au col du Lautaret cette année, nous avons saisi l&#8217;occasion de revisiter le jardin plus tard dans la saison, le 29 juillet. Aidé peut-être également par un printemps plus chaud cette année, cette nouvelle visite [...]]]></description>
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		<title>Cinq randonnées au départ de Névache</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 08:57:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Randonnée]]></category>
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		<category><![CDATA[GR57]]></category>

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		<description><![CDATA[J&#8217;ai découvert Névache et la Vallée de la Clarée il y a fort longtemps, en Juillet 1983. Si mes souvenirs sont exacts, c&#8217;est là que j&#8217;ai fait mes premières &#171;&#160;vraies&#160;&#187; randonnées en Montagne&#8230; Depuis, je suis revenu dans cette vallée deux ou trois fois, toujours en été. L&#8217;ensemble formé par la Vallée de la Clarée [...]]]></description>
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